수평면1 필라테스 해부학적 자세와 인체의 3가지 면 필라테스는 해부학적 자세와 그 자세에서 이루어지는 움직임을 기반으로 동작을 수행할 수 있다. 그렇기 때문에 필라테스의 해부학적 자세는 매우 중요하며 그 자세에서 어떤 움직임이 일어나는지를 알아야 어느 근육을 강화하고 어떻게 효율적이게 사용하는 지 알 수 있다. 필라테스 해부학적 자세 해부학적 자세(Anatomical position)는 몸을 정렬에 맞춰 바르게 세워 몸과 손바닥이 정면을 향하도록 하여 곧게 서있는 자세로 필라테스의 동작의 움직임을 설명할 때 기준이 되는 자세이다. 인체의 3가지 면 필라테스의 해부학에서는 사람의 움직임을 입체적이게 설명하기 위하여 사람의 몸을 3개의 평면에서 나누었다. 이 3개의 면을 이해하지 못한다면, 회원의 움직임을 파악하고 기록하는 데 어려움이 있어 꼭 이해하고 습득.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 300x250
