어깨통증1 필라테스 체형 파악 - 견갑골 필라테스를 하러 오는 회원님들 중 대부분이 어깨의 통증 혹은 어깨와 목 부분의 불편함을 호소한다. 보통 회원님들이 언급하는 어깨는 쇄골과 연결관 상완골 부분이 아니라, 목과 어깨의 견봉을 따라 이어진 상부승모근에 대한 통증 혹은 몸의 축이 되는 척추와 견갑골 사이에 위치한 능형근의 통증을 이야기한다. 이러한 통증은 올바르지 못한 자세가 습관화되어 오랜 시간 고착되어 생기는 현상이다. 견갑골 근처에는 능형근, 광배근, 승모근, 견갑거근 등이 함께 위치해 있다. 어깨가 불편하거나 통증이 있다면 앞서 말한 견갑골 주변근들을 강화시켜 뼈와 근육이 있어야 할 자리에 있게 해야 한다. 견갑골의 위치 견갑골은 몸의 후면부 갈비뼈에 얹어져 있다. 가운데에 척추를 두고 양쪽에 위치해 있으며 견갑골의 위치가 올바르게 있어.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 300x250
