필라테스강사2 힘없는 배가 고민이라면 복근운동 추천, Mat pilates-single leg stretch 요즘은 어딜 가도 '코어' 운동을 해도 '코어' 숨만 쉬어도 '코어'. 코어에 대해 이야기를 많이 하고 그만큼 코어가 운동할 때, 바른 자세를 유지할 때 중요한 부분을 차지한다. 보통 코어라고 한다면 복부, 복근을 생각하지만 사실은 횡격막부터 무릎인 슬개골까지를 의미한다. 그렇지만 복부도 당연히 코어이기 때문에 당연히 기본적인 힘이 있어야 하며, 배에 힘이 없으면 배를 내밀게 되면서 골반이나 흉추, 요추의 정렬이 무너질 수 있다. 필라테스 강사 선생님들 중 회원님의 체형을 파악하였을때 요추의 과신전과 골반의 전반경사가 되어있는 회원님이 있다. 그럼 꼭 시켜야 할 운동이다. Mat pilates - Single leg stretch 운동 목표 : 상복구, 하복부를 강화한다. 고관절 굴곡근을 강화한다. Si.. 2023. 11. 12. 10년차 필라테스 강사에게 많이 하는 질문 - 필라테스 강사 되는 방법 필라테스 가르친 경력 10년, 그 외 발레부터 가르친 경력을 따지면 더 오래된 티칭 경력이 있는데 그렇다 보니 인스타그램 DM으로 혹은 나에게 운동을 배우던 회원님들, 지인들 중 "필라테스 강사 하려면 어떻게 해요?"라는 질문이 많았다. 간단하게 설명하자면 필라테스 협회를 알아보고 자격증 따면 필라테스 강사를 할 수 있다. 그렇기 때문에 현재 필라테스 강사라는 직업에 대한 진입장벽이 낮고 또 사업의 시작으로 생각했을 때 다른 사업보다 초기비용에 대한 부담이 적어 많이들 시작하는 직업, 사업인 것 같다. 오늘의 포스팅은 지금까지의 경험을 통해 느낀 주관적인 생각을 피드에 작성한 것이다. 1. 필라테스 협회 선택 현재 국내외로 수많은 필라테스 협회가 있다. 해외에서 시작해 한국으로 들어와 Internatio.. 2023. 10. 15. 이전 1 다음 300x250
